体寒对于一个女性来说，可以说是很多身体疾病的引发的主要原因。在现代，确实也有比较多的女性体质是比较弱的，主要也是表现为体寒。一般来讲，这种体寒体质也能够通过一定的饮食改善。

女人体寒的原因是什么?

　　第一，压力过大。阿妮养生网(www.aniys.com)指出，如果女性长期处于一个压力过大的状态，她体内的肾上激素的分泌量就会增加，肾上腺素会使女性的血管收缩，从而导致血液循环受阻，导致体温降低。

　　第二，饮食原因。食物是有属性的，对于一些日常生活中特别偏爱凉性食物和寒性食物的女性来说，她们出现体寒的概率显然是会更大的。

　　第三，运动不足。对于现在的很多女生来说，她们其实都存在这一个问题，日常生活中的体育锻炼不足导致她们的体质出现比较严重的下滑，长此以往，体寒体质就会找上她们。

女人体寒吃什么调理?

　　第一，生姜。对于体寒体质的女性朋友来说在日常生活中可以多吃一些生姜，一些菜品中都是可以加入生姜调味的。生姜是一种热性食物，而且具有比较高的药用价值，对于体寒体质的改善有一定帮助。

　　第二，大枣等补血食物。很多女性之所以会体寒，主要就是因为贫血，通过日常饮食中补血食物的增加，可以比较有效地改善贫血的症状，从而改善体寒体质。

　　第三，各种维生素丰富的水果和蔬菜。对于体寒体质的女性朋友来说，蔬菜水果也是她们日常饮食中必须要具备的，也是能够调节她们整体的身体素质。

体寒的女性不能做什么?

　　第一，不能吃冷饮和寒性的食物。对于体寒体质的女性来说，就算是夏天，对于一些寒性的食物和冷饮也是要严格控制量的，如果食用太多寒性食物和冷饮，很容易引起疾病。

　　第二，不能够吹太低温度的空调，不能对着风扇吹，太大的自然风也要避免。对于体寒体质的女性朋友来说，在日常生活中一定要特别注意保护自己的身体，以上所说的东西一定要注意。