有些人喜欢吃泥鳅，而有些人确不怎么喜欢吃，泥鳅的营养价值非常，属于高蛋白低脂肪食品，减肥女性必选的美食，泥鳅的做法有很多，泥鳅钻豆腐，红烧泥鳅，清蒸泥鳅等，下面是详细的内容介绍。
泥鳅介绍泥鳅是很常见的平价鱼，但确有“水中人参”的美称，它所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，对于有“三高”的人士，无疑是非常健康的选择。中医还认为它具补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效，真称得上是物美价廉的食材。
泥鳅对各种肝炎有很明显的食疗功效，尤其能明显地促使黄疸消退及转氨酶下降。小时候我有个表姐得了急性甲肝，姨丈天天买泥鳅熬汤给她喝，一个月里天天不拉。那时物品没现在丰富，有时要跑好几个市场才买到，那份急切的心情最后都化入那浓浓的鱼汤里了。
泥鳅补肾吗泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
吃泥鳅的禁忌泥鳅+黄瓜：抑制消化和吸收
泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。
泥鳅+蟹：引起中毒
泥鳅性温补；而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。
泥鳅+狗肉：导致阴虚火盛
泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解酒等作用。但不宜与狗肉同食，否则易导致阴虚火盛。
泥鳅+茼蒿：影响消化吸收
泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。
泥鳅的做法清蒸泥鳅
1、姜切片 ，葱切长段， 葱叶切葱花， 红尖椒切圈
2、锅入清水 ，下入部分姜、葱 ，淋入料酒， 煮开， 下入泥鳅，焯去粘液， 捞出装盘。
3、将泥鳅放入蒸锅， 再放入姜片、葱段， 淋入料酒，隔水蒸15分钟 ，取出。挑出姜、葱 放入红尖椒、葱花。
4、锅入油 烧热 淋在泥鳅上 再淋上蒸鱼豉油，即可.
椒盐小泥鳅
1、准备碗 ，打入鸡蛋 ，打散
2、再准备一个碗， 放2勺生粉 ，3勺面粉， 倒入鸡蛋液 ，放半勺盐， 拌匀 。加适量清水， 搅拌成糊状。
3、将小泥鳅倒入碗中， 加2勺淀粉抓揉 ，搓去表面滑的粘液， 再倒入清水洗净。
4、锅入油， 将泥鳅裹一层面糊 下入锅中， 煎至金黄， 捞出 ，撒上味椒盐 ， 即可
泥鳅炖豆腐
1、泥鳅宰杀去内脏。
2、豆腐切块用淡盐水浸泡备用。
3、炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
4、倒入泥鳅翻炒。
5、淋入白酒炒香，加入适量的清水和老抽，在加少许白糖。
6、大火煮开后撇去浮沫中小火煮上10分钟。
7、然后加入豆腐开大火炖烧5分钟，加入盐调味，淋入水淀粉勾薄芡。煮开汤汁浓稠关火。
