一般情况下，吃了三七粉睡不着是很常见的一种现象，很多人吃了三七粉之后都会出现这种情况。那么吃三七粉睡不着是什么原因呢？下面让我们具体来看看吧！

吃了三七粉睡不着正常吗

三七粉的作用很多，可以治疗多种病症，因此很多人需要食用三七粉来治疗疾病，但是三七粉有安神镇静和兴奋神经的双重作用，有些人确实食用三七粉之后不容易睡着。

吃了三七粉为什么会睡不着

三七粉中含有的人参三醇型皂苷。

人参三醇型皂苷具有刺激中枢神经兴奋的作用，因此食用三七粉的时间不对的话，比如：睡前服用三七粉，就容易出现睡不着的情况。并且三七粉还有促进血液循环的作用，也有提升精神的作用，不利于入睡。

怎么样吃三七粉不会睡不着

三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着。

三七粉不仅有兴奋神经的作用，同时还含有安神镇静的作用，在晚饭后食用三七粉，刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完，等到睡觉的时候，三七粉安神镇静的功效，也要发挥作用了，因此不容易睡不着。

吃三七粉要注意什么

1.三七粉不属于常用保健品，并没有有病治病，无病强身健体的作用，食用三七粉要有针对性的治疗目的，并且需要在医生的指导下用药。

2.女性月经期间最好不要食用三七粉，需要服用三七粉治病的女性需在医生的指导下合理使用。

3.三七粉生吃和熟吃的作用不相同，因此是用三七粉的时候要确定自己的用药要求，确认食用生三七分还是熟三七粉。

4.不同剂量的三七粉也有不同的功效，小剂量止血，大剂量熟食补血，因此需要在医生的指导下用药，不能擅自用药或私自增减。