宝宝能吃饭，被家长们认为是一个好现象，宝宝能吃说明他有个强壮的好身体，其实这是因为小宝宝们还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不下来。

无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成积食，给孩子的身体带来不同程度的伤害。

宝宝积食有哪些症状呢？厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。

免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎；烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

白萝卜粥

功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

有的宝妈们为了不让孩子出现积食，经常给孩子吃大山楂丸等助消化的药，但俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，还是注重孩子的饮食为好。

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