孩子出生满月或42天体检时，新手爸妈们会被医生告知：记得给宝宝补充“鱼肝油”，也就是维生素AD。一些细心的宝妈说网上看到，维生素A不能天天补，会中毒，要吃就吃单纯的维生素D。那么维生素A天天补充真的会中毒吗?维生素A怎么补才是对的呢?一起来看看。

每日补充推荐剂量的维生素A会中毒吗?

预防佝偻病和维生素A缺乏的常规预防剂量：0-1岁建议每日补充维生素D500IU，维生素A1500 IU;1-3岁建议每日补充维生素D700 IU，维生素A2000 IU。

维生素AD的中毒剂量是预防推荐剂量的10-50倍，我国目前的推荐摄入量已经是低于欧美等发达国家了，所以每日按照预防剂量补充维生素AD是安全的。

怎样补充维生素A是对的?

根据中国营养学会营养素推荐摄入量和《中华人民共和国药典》，补充维生素AD的最佳比值是3:1，即维生素A的补充剂量是维生素D的3倍。

国内生产的制剂是将维生素A和维生素D以3:1的比例制作成合剂。维生素A和维生素D同时补充，两者可以产生协同作用，产生1+1>2的效果。

另外，选用化学合成的维生素AD纯度要优于从海洋生物中提取的维生素AD。由于维生素AD很容易在紫外线照射和空气暴露中氧化分解失效，所以选择密闭、遮光处理的单剂量软胶囊更有利于有效成分的保存。

补充维生素A的注意事项

最后再提醒新手爸妈们以下几点，也是很重要的哦!

1、请选择国药准字号产品。家长们不要再说”是药不能吃”的话了，正因为它是“药字号”，生产和上市过程有严格的把关，用的才能放心。

2、人工喂养的宝宝，由于配方奶粉中添加了一定量的维生素A和维生素D，家长可以根据宝宝的奶量减少额外补充维生素AD的剂量。

3、对于早产、低出生体重、双胎等特殊情况的宝宝，要遵医嘱补充维生素AD。

4、 每个孩子都是独一无二的，要根据宝宝自身的情况和医生的医嘱增减维生素AD的补充剂量。