现在的社会，生活和工作都有着双重压力，尤其对男性来说，长期处于高压状态下，身体容易出现问题，如性功能障碍，那么造成性功能障碍的原因是什么?有哪些预防措施呢?今天就来谈谈性功能障碍这件事儿。

1、饮食不当

有些男性喜食高脂肪食物，导致胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病，还容易导致阴茎血管病变。而过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏，影响性欲和射精时间，出现早泄。

2、作息无规律

越来越多的男性不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病，性功能也会受到影响，容易出现早泄。

3、过度疲劳

过度疲劳是早泄的病因。现代人经常工作休息失度，如过度劳作，易耗伤气血;长期久坐，不运动，体质会下降。过度疲劳或过度安逸都可导致疾病的发生，影响性功能。

4、强烈的情绪波动

沉重的精神负担，心情过分忧郁、沮丧，体力和脑力劳动过度疲劳，也会暂时出现精神性阳痿。

1、注重饮食。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳，也可选食。

2、避免不良生活习惯。避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，戒除烟酒。

3、积极参加体育锻炼。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、排除疾病。必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

以上是关于男性性功能障碍的介绍，希望男性们在日常要做好私处卫生，定期做男科检查。

相关推荐

男性性功能障碍怎么办？认识性功能障碍的四大误区

什么是性功能障碍 男性性功能障碍要做什么检查

男性性功能障碍的症状表现 日常要注意什么