这是一个全天然的减肥方式，不需要多花一分钱，食物的组合有助于燃烧脂肪，启动你的新陈代谢。按这样的食物搭配吃下去，一周三天就可以减掉10磅！而且，几乎每一个人都认为咖啡怎么可以出现在减肥清单里，没错，咖啡就在减肥清单里！

第一天

早餐食物组合：一杯黑咖啡或绿茶（不加奶，不加糖），一片全麦面包加两勺花生酱，半个西柚。

午餐食物组合：一杯黑咖啡或绿茶（不加奶，不加糖），一片全麦面包，罐装的吞拿鱼一半。

晚餐食物组合：一块肉（大小和扑克牌盒子差不多），四季豆一碗，香蕉半根，苹果一个，香草雪糕一个球。

PS：肉和四季豆不是生吃的！

第二天

早餐食物组合：一片全麦面包，一个鸡蛋（煮多熟随便你），半根香蕉。

午餐食物组合：一杯松软干酪，一个煮熟的鸡蛋，5片威化饼干。

晚餐食物组合：2个热狗（不要热狗面包），半碗胡萝卜，一碗西蓝花，半根香蕉，半个香草冰淇淋球。

第三天

早餐食物组合：一片切达干酪，一个苹果，五片威化饼干。

午餐食物组合：一片全麦面包，一个鸡蛋（想煮多熟随你开心）。

晚餐食物组合：罐装吞拿鱼一罐，半根香蕉，一个香草冰淇淋球。

这是军事食谱给出的减肥食物组合计划，不妨试试呗~