经前期紧张综合征是指育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。患了经前期综合征也别慌，可以通过饮食的方式来调理，下面给大家推荐适合经前期综合征的药膳方。

1、橘皮粥

橘皮20g，粳米100g。将橘皮先煎取汁去渣，后加入粳米煮粥饮。用于经行乳胀、情志异常者。

2、枣米饭

党参25g，大枣50g，糯米250g，白糖果100g。党参、大枣同煮取汁50g，将大枣放于碗底，上放糯米蒸饭，熟后加食糖。用于经行泄泻、浮肿者。

3、叶淮山露

橘叶30g、怀山药30g，白芍15g，白砂糖30g。将橘叶、白芍放入锅中，加水适量，煎汤取渣备用。温水浸泡淮山药1小时，放入搅拌机中搅拌成湿粉状，与橘叶、白芍汤同放入锅内加入白砂糖煮沸即可食用。用于经行情志异常、乳房胀痛患者。