1、胖出来的不是真副乳，减肥就能消掉

“胖”肯定是可以胖出疑似“副乳”的，不信可以看看那些相扑选手。它的本质就是脂肪团子，不是严格意义上的“副乳”，因为里面没有乳腺。

消除方法：

减肥、减肥、减肥!减不掉就是“真副乳”啦!

肥肉or副乳

如果你的副乳不会因为月经周期出现胀痛和大小变化，基本就是胖出来的了，如果想100%确定还是得做个B超。

2、人不胖也长副乳，可能是内衣不合适！

也有亲说我不胖、胸也不大，为啥也有两坨讨厌的肉?

请低头看看自己的bra，你是不是为了能挤出乳沟，常选一些偏小号的内衣，或者为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣?

过小的胸罩会长时间挤压胸部，久而久之就把乳房周边的脂肪往外挤, 乳腺为了能喘口气也往没有包覆到的腋下发展，后天“副乳”就这么长出来了。

消除方法：

❶ 选择正确的尺码的bra(胸罩)：让胸部远离挤压，让乳房畅快呼吸。(如何选择适合自己的内衣请看文章《穿胸罩不讲究会得乳腺疾病 ，教你4招选对BRA 》)

❷ 运动消除法：

● 扩胸：手拿装满水的矿泉水瓶做扩胸运动，每天20~30次;

● 举： 双手将矿泉水瓶举过头顶、伸直，每天20~30次。

❸ 按摩消除：如果是后天穿衣不当形成的副乳，可以用按摩的方法来消除。

双手自然垂下，可以看到腋下到胸部之间有内凹和外凸的部分。

● 内凹部位用中指和大拇指以适当的力量反复揉捏，左右各30下。

● 外凸的部位，手握拳，用指关节的力量将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

● 每天早晚各一次。

❹ 手术治疗：如上面这些努力都没用，也可以考虑手术治疗。详情请往下看。