指压板踩多久效果好，指压板锻炼的详细方法是什么

　　不过使用指压板锻炼身体也有诸多的注意事项，具体怎么用指压板锻炼身体，三顶养生网下文给大家答案。

　　虽然指压板锻炼对身体挺好，不过却并不适合在指压板上待太长的时间，但是如果时间过短又达不到锻炼的效果，所以锻炼的时间就需要控制，一般来说，在指压板上运动15分钟左右即可。