早餐对我们来说非常重要，它给我们提供了一早生工作所需要的能量。但是因为现在人们生活压力大，很多人不重视早餐，每天随便吃一点，其实这样是不对的。很多食物并不适合早餐吃，如果长时间吃不对的食物，不仅对身体毫无益处，甚至还会让人生病。下面这些食物，最好不要在早餐时吃。

一、牛奶配鸡蛋

有些朋友早餐时吃一个鸡蛋加一杯牛奶就可以了，殊不知朋友们的身体在早晨需要丰富的碳水化合物来补充能量，而鸡蛋和牛奶的蛋白成分虽然很高，但是它们却没法给身体带来足够的能量，而且朋友们在吃完后也感觉不到饱腹感，对于自身的肠胃会造成一定影响的。

二、松饼

这也是很多朋友早餐中比较喜欢的一种食物，它虽然非常的方便快捷，但是松饼内的糖分含量和热量都非常高，会导致朋友们出现肥胖等现象，所以朋友们早餐不要经常吃松饼，偶尔吃一两次是没有关系的。