七、星期日：【一日三餐简易减肥食谱】

早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。

午餐：丝瓜炖豆腐。

材料：丝瓜1根、豆腐1盒、金针菇50克、葱1段。

调料：色拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙、香油1小匙。【一日三餐简易减肥食谱】

做法：将丝瓜去皮，洗净，切成滚刀块；豆腐切成小方块，在沸水里焯一下，捞出沥干水；葱切末。锅内倒入色拉油烧热，放入葱末爆香，在放入丝瓜块、豆腐块、金针菇翻炒，加入盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡，淋上香油即可。【一日三餐简易减肥食谱】

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）。【一日三餐简易减肥食谱】

      阿妮提示：其实如果想要达到最佳的效果的话，周日可以整天都吃水果或是生吃蔬菜，这样不但能够瘦身还能顽固一下之前已经瘦掉的肉肉，另外最重要的是可以排毒解决便秘，因为减肥的过程中多少都会有一些便秘的问题。【一日三餐简易减肥食谱】