男性没有月经的困扰，对于寒凉的食物不怎么忌口，但是男性身体再好，寒凉的食物吃多了，体内的湿气和寒气也会变重。若你舌苔厚白、大便不成形，大便容易粘马桶等情况时，说明你体内的寒气和湿气已经比较重了。睡觉前用风油精滴肚脐，可以刺激腹部，促进内脏周围的血液流通，能起到去除体内寒气和湿气的作用。体内湿气重和寒气重的男性，坚持滴上一段时间，湿寒之气重的情况可以得倒很好的缓解。

阳气不足是现在男性身上比较常见的情况，有不少男性在平日生活中，会经常吃寒凉的食物、熬夜、久坐等，这些生活习惯都是比较伤阳气的，经常做会造成阳气不足。腹部的经络比较多，睡觉前滴些风油精在肚脐上，可以疏通体内的多条经络，活络经脉，这样可以促进阳气的生发，坚持一段时间，阳气可以慢慢的提升，阳气不足的情况会有所改善。