斐济不患癌的原因一：常吃一麦一果

这里的一麦一果指的是荞麦和杏仁。

中日友好医院中医肿瘤科李佩文教授认为，斐济岛国成为“无癌之国”与多吃荞麦有关。

斐济人喜欢吃新鲜的食物，从来都不吃经过防腐加工处理的食物。而且斐济有非常多野生的杏树，所以他们每日三餐必有杏干、杏仁伴食，而杏肉富含VA、C、儿茶酚、黄酮、VB17和多种微量元素，这些成分对人体有直接或间接的抗癌作用；杏仁是补充维生素E的首选坚果，有强大的抗氧化作用，而且富含不饱和脂肪酸，对于保持身体的年轻状态、保护心脏和心血管等都有非常重要的作用。

斐济人也对荞麦有着独特的偏好，而荞麦被称为“杂粮之王”，与精细粮相比，有更丰富的蛋白质和微量元素，尤其是富含荞麦碱、芦丁、烟酸、亚油酸等，对癌症、高血压、高血脂、高血糖等都有非常重要的防治作用。

斐济不患癌的原因二：保持乐观心态

斐济人的心态非常健康，他们追求自由、快乐、健康、长寿。而且，在长期半封闭式的自给自足的生活里，斐济人几乎没有什么生活压力，吃饱、喝足、玩好，一天就愉快的过去了。

到斐济去，当地人都会跟你讲一句话：It's fiji time。就是提醒你，你已经进入了斐济时间，放轻松，慢下来，尽情享受你的生活。

斐济时间是一个很特别的概念，因为对斐济人来说，时间就是用来浪费的。斐济人不喜欢匆匆忙忙地去赶上班、赶合同、赶业绩，他们更喜欢把时间用来喝卡瓦茶（也叫卡瓦酒，斐济的国饮）、打高尔夫、唱歌跳舞、潜水冲浪……在“浪费时间”中去享受人生、享受生活、享受工作。

所以，想要一生康健、不被癌症困扰，我们也要向斐济人学习“慢生活”，不是一定要把生活节奏和工作节奏放慢，而是要调整生活方式，养成健康心态，接受生活本来的样子，享受生活带给我们的快乐。