如此一来，阳气及时得到补充，身体才能保持健康，否则长期阳气不足，很多人抵抗力下降，而且手脚冰冷，这样带来的负面影响就比较明显。因此有阳气不足现象应该选择合理的方法进行改善。那么，阳气不足的人有哪些食物可以适当多吃呢？

1、羊肉

如果出现了阳气不足这种表现，应该从饮食过程中获取营养物质，这样才能够避免阳气不足带来负面影响。建议阳气不足的人适阳气不足百病生？这3种“补阳气”食物，阳气不足的人要注意当进食羊肉，羊肉是营养价值比较高的肉类食物，里面含有丰富的蛋白质，本身具有温补身体的效果，进食羊肉之后能够获取能量，提升阳气，这样才能够避免阳气不足对人体健康造成影响。

因此，发现自己阳气不足了，就应该选择合适的食物获取营养物质，平时适当进食一些羊肉来滋养身体，这样免疫功能提高，阳气保持旺盛，自然可以促进身体健康，防止阳气不足带来负面影响。