2、百合

百合是中医上的一种药材之一，百合归为肺、心经，不用多说，大家也能明白百合对于养肺润肺的效果了吧，而且百合还有安神的功效，经常食用百合是有很大的养生效果的，比较常做的方法就是百合粥，清新又好喝。

3、罗汉果

罗汉果能够排毒润肺、止咳化痰，适合经常抽烟的人，罗汉果通常都是用来泡茶的，但是我们不妨在多加入几种植物，胖大海、金银花、菊花、甘草、枇杷叶等植物，能够更好的排毒润肺，这是老中医给我们的食疗小方，分别有着这些功效：

胖大海：滋阴润肺、清热解毒。

金银花：清热解毒、去火。

菊花：清热解毒、去火。

甘草：止咳祛痰、清热解毒。

枇杷叶：归肺经、止咳润肺。

制作过程稍有些麻烦，但是还是很有效果的，大家如果觉得制作有些麻烦，小编给大家推荐一款茶包，饮用的时候取出一包，放在杯子里用温开水冲泡五分钟就可以饮用了，非常方便。

结语：它的危害比香烟还要毒，专家提醒：必须要戒掉，你意识到了吗？吸烟不可取，吸电子烟更不可取，最好还是赶快戒烟，才是对身体健康的最大保障，戒不了烟？排毒润肺的宝物已找到，常用一点，肺会感谢你。