3、牛蒡根
牛蒡享有蔬菜之王的美誉,在日本可和人参媲美,它是一种营养价值极高它全身是宝,富含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需要的多种矿物质、氨基酸,其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位,比胡萝卜高110倍,蛋白质和钙的含量为根茎类之首。
喝水的时候还可以在水中加入一些牛蒡根,等有助于排毒的植物,将其按一定的数量配决明子、金银花、桂花等食材做成茶包,搭配上每天冲泡一杯,女人更美丽。
决明子:促进身体毒素代谢,清理脂肪垃圾;
金银花:疏通堵塞,通肠便;
牛蒡根:温补受损肝脏,促进肝部健康;
桂花:减少口腔异味,减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
平时可以用这几种食材泡水喝,一边补水一边润肝,切忌不要习惯性喝浓茶,淡淡的花草茶就可以。
谁都不希望过早的衰老,尤其是女性朋友,更不希望自己衰老得那么快。其实促进衰老的因素有很多,我们可以通过调整生活方式来减缓衰老的速度,比如杜绝烟酒、不熬夜等等。