你知道维生素B2有哪些作用吗？如何补充维生素B2尽管维生素必要可以随人体的尿液排出体外，但是也不能说维生素b2可以随时摄取，也不能说维生素b2对人体没有损害。

如果我们摄取了过多的维生素b2，那么我们身体中很有可能吸收其他营养物质就会变少了。所以一定要控制摄取量。

三、这些食物中富含有丰富的维生素b2

第一，动物的内脏

许多动物的内脏都富含丰富的维生素b2像肝脏等。就还有很多，我们可以通过摄取动物的肝脏来补充人体所需的维生素b2。

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