春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。

性味：味辛，性微寒。

归经：肺、大肠、膀胱经。

功效：清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。

主治：上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。

食谱：鱼腥草白萝卜粥（疏风清肺+止咳润燥）

喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一道可提高身体抵抗力的粥品。

贴心叮咛：煮粥建议加一些绿豆芽，以加强发表利湿的作用。

材料：鱼腥草60克，白萝卜汁20cc，绿豆芽30克，白米100克

调味料：冰糖2大匙

做法：鱼腥草水煎，去渣取汁，和白米同煮，待熟，倒入萝卜汁、绿豆芽、冰糖，略煮即可。

服法：每天2-3次

禁忌：脾胃虚寒者勿服。