现在的人们的生活水平越来越高，电脑使用的越来越普及，很多的白领工作者每天都是对着电脑上班，这样会我们的眼睛伤害是非常大的，因此一定要适时的做一些护眼措施。如何护眼呢？今天阿妮养生网专业人士就给大家推荐一些护眼食疗方法，赶快来看看吧。
　　
　　阿妮养生网专业人士表示：春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群，由于长时间面对着电脑，容易“久视伤肝”，可运用以下养肝明目的食物搭配。
　　
　　1、枸杞桑葚粥 ：
　　
　　做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

　　功效：养肝明目，益肾健脾。
　　
　　2、枸杞猪肝汤：
　　
　　做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。
　　
　　功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。

　　3、枸杞桂圆糖水：
　　
　　做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。
　　
　　功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。文章来源：阿妮养生网　求医问药专题