时下正是荔枝大量上市的季节，在诸多水果中，荔枝质最娇嫩，味最珍美，被誉为“果中之王”。然而，食用荔枝并非多多益善，要格外注意以下事项。

1.荔枝为温性水果，《食疗本草》言：“多食则发热”，《海药本草》亦称：“食之多则发热疮”。荔枝多食能导致生热上火，故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少食为佳，否则如同火上浇油，加重火情，甚至引火烧身，变生它恙。所谓一个荔枝三把火，正是如此。

2.《本草纲目》载：“鲜者食多，则齿肿口痛，或衄血。病齿匲及火病人尤忌之。”由于火势炎上，多表

现在人体上部，因此咽喉肿痛、口舌生疮、齿龈肿痛、鼻出血、咯血患者皆应忌之。

3.荔枝性温味甘酸，眩晕患者，尤其是肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。

4.荔枝的糖分很高，所以糖尿病人应慎食。

5.荔枝含糖高，粘性大，过多食用，久之易形成龋齿，故儿童为避免龋病，不宜多食。

6.服阿司匹林、布洛芬、退热净等药物时不宜食用荔枝，因为前者解热，后者生热，同用会降低前者药效。

7.荔枝不可过食，亦不可空腹食用，每日进食最好不超过300克，每次不超过5个，最好在饭后半小时食用。可以在吃荔枝前后适当喝点绿茶、绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止上火，还有醒脾消食的作用。

8.大量或空腹进食荔枝，可致中毒性低血糖昏厥，又称突发性低血糖症，即“荔枝病”。患者轻则出现头晕、恶心、心悸、出汗、乏力等症状，重者可见面色苍白，手脚发凉，呼吸不规则，甚至发生昏厥。这是因为，荔枝中含有一种名为a-次甲基丙环基甘氨酸的物质，具有降血糖作用，还有荔枝含有丰富的果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能，此时血液中往往葡萄糖含量相对降低，导致低血糖症。遇此要及时补充葡萄糖，病情轻者可口服糖水或葡萄糖水，重者应立即送医院治疗。

荔枝的夏季中医食疗方

1、大米荔枝粥

现代人喜欢吃粗粮，用稻米和荔枝煮粥同样是一款壮阳益气的家常食疗方，不仅可以壮阳益气，还适用于老人五更泄。

【材料】稻米100克，荔枝30克。

【用法】将荔枝与大米相和煮毕，空腹分2次服。

2、荔枝炖水鸭

用荔枝与野生水鸭、瘦肉同炖而成的汤更是男女皆宜，滋阴的水鸭和补血养肾的荔枝相互配合，营养而不燥。

【材料】荔枝适量，水鸭120克、生姜一片。

【用法】将水鸭切块入水，荔枝去皮去核，加生姜一片，放入炖盅内，加水250毫升，隔水小火炖2小时即成。

3、荔枝酒

荔枝酒有壮阳、益气、补血的功效。民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症，是孕前的一款好食谱，也是男士们的壮阳药酒之一。

【材料】荔枝1000克，陈米酒1000克。

【用法】去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用（按各人酒量不同酌饮），每日早晚各一次。