人们常说，病从口入，但是这里要强调的“口”，是指眼、耳、鼻，还有皮肤毛孔和肛门。这些“出口”是影响夏季健康的关键。

眼睛：多吃黄绿色的蔬果  眼睛容易被紫外线晒伤。由于眼组织不同的结构吸收不同波长的紫外线，可导致许多急慢性眼科疾病。中医专家建议，夏季保护眼睛不妨多吃一些黄绿色的蔬果，它们可过滤蓝光来护眼。

鼻子：缓吹空调按穴位  中医专家介绍说，鼻黏膜对温差变化非常敏感，出入空调房时最好先在门口缓冲一下。本身就有鼻炎的患者，空调温度不要开太低。此外鼻部周围有很多穴位，多按摩可增强鼻黏膜抵抗力。

耳道：游泳之后勤“倒水”  游泳时耳朵进水很常见，耳朵易受细菌感染而引起“游泳耳”，即外耳道炎。中医专家建议，耳朵进水后要勤“倒水”，上岸后将头偏向一侧，并用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，将耳内水流出来。当然最好办法就是游泳时戴上耳塞。

毛孔：西瓜皮冰敷胜面膜 夏天温度高，皮肤易出汗出油，青春期孩子还容易形成粉刺。中医专家建议，把冰过的西瓜皮敷在脸上或毛孔粗大的地方，有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等功效。

肛门：贴身衣物选纯棉  夏季天气炎热，上班族往往久坐久站常造成肛门瘙痒、痔疮等疾病多发。中医专家建议，预防肛门瘙痒，贴身衣物最好为宽松舒适的纯棉制品。尽可能每晚用温水清洗肛门。