夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问·痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。夏季多因饮食不节，而导致腹泻，阿妮养生网特推荐小暑腹泻食疗调治法：

腹泻小暑调治法

【石榴皮散】

    用料：石榴果皮适量。
    制法：将石榴果皮烧存性，研为细末。
    用法：每次服3～6克，每日2～3次。空腹以红糖水送下。
    功效：收敛、抑菌、止泻。
    适应症：大便滑脱不禁。

【榛子散】

    用料：榛子仁适量。
    制法：将榛子仁炒至焦黄，研为细末。
    用法：每次1匙，每日2次，空腹以红枣5～7枚煎汤送服。
    功效：益气力、补脾胃。
    适应症：脾虚腹泻。

【小米山药大枣粥】

    用料：小米30克，淮山药15克，大枣5枚。
    制法：按常法煮粥服食。
    用法：每日2剂。
    功效：健脾养胃、益气止泻。
    适应症：脾胃虚弱所致的腹泻。

【扁豆粥】

    用料：白扁豆60克，粳米150克，红糖适量。
    制法：按常法煮粥服食。
    用法：每日1剂。
    功效：健脾止泻、清暑化湿。
    适应症：脾胃虚弱所致的慢性腹泻、食欲不振等。