吃什么能长寿呢？海带丝不仅价廉还有延年益寿的目的。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐辣炒海带丝，让您健康长寿。

　　海带的营养价值很高富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。阿妮养生网认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效。可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。

原材料：海带丝、辣椒酱、蒜蓉。

做法：

　　1、蒜蓉炝锅。

　　2、放入适量的辣椒酱，适量料酒翻炒。

　　3、放入海带丝翻炒，同时加入盐。

　　4、快速翻炒几分钟，出锅前淋上香油即可。来源于：阿妮养生网 求医问药专题