明日即将走进高考战场，高考前一夜如何缓解劳累，使患者镇静安神，阿妮养生网专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，状态不佳会影响高考考试的发挥，影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。

　　如何做好高考前一夜安神工作，阿妮养生网专业人士认为：以平常心对待，不要过于担心，不要害怕考试失利，不去想父母、老师的期望，以真实的自我走进考场，相信你自己。

       高考前一夜安神，家长还可从饮食中注意合理营养，即要结合考生的口味，又要考虑食物的营养价值，以下是古方中医养生专业人士为高考前一夜安神推荐的食疗方，可酌情食用：

　　鸡腿香菇汤

　　组成：鸡腿1只、干金针30克、鲜香菇5朵、姜片3片、红枣6粒、盐少许;

　　做法：1、鸡腿剔去骨头，切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。

　　　　　2、干金针菜用清水泡发，挤干水待用；香菇洗净去蒂，切成半；红枣洗净去核。
  
　　　　　3、瓦煲内注入500毫升的清水，放入鸡腿、金针菜、香菇、红枣和姜片大火煮沸，改小火炖煮45分钟，加少许盐调味即可。猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可;

　　功效：金针性平味甘，疏肝解郁，适合高考者安神食疗；红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。文章来源：阿妮养生网　中医食疗