高考前出现着急上火的多数为考生家长，古方调差发现：也有相当一部分考生也会在高开前出现着急上火的表现：如坐立不安、口唇疱疹等等。

　　阿妮养生网专业人士表示：上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。高开前考生出现着急上火多因复习压力、思想压力及环境因素的多重作用下发生的，在这紧要关头高效地度过剩下的每一天，是高三生和家长需要面对和正确看待的紧要问题。给考生和家长以下建议。

　　1.调整好自己的心态，戒骄戒躁

　     参加高考的考生一定要调整好自己的心态，戒骄戒躁。其实，别的同学同样着急，在大多数同学普遍很难进入高效的复习状态的时候，如果你能够做到高效复习，那你一定可以迅速提升自己的实力，从而拉开与别人的差距。与其着急上火，不如静下心来，踏踏实实地做好复习工作。

　　2.制定合理的目标分数、学会放弃

　　到了这个时候，每位高考生都应该给自己制定一个合理的目标，并且一定要根据自己的情况，把这个目标分数分给各个学科；然后综合比较各科老师的建议，看看哪一科相对容易提高。各位高考生在这个时候一定要学会放弃，比如现在连标准答案都看不懂的题目该放弃就坚决地放弃。

　　第三、精简复习资料

　  建议高考生在听取和自己同等学力同学和老师的建议后，对自己诸多的复习资料做一个精简的处理。

         阿妮养生网养生专业人士指出：还应结合考生的实际情况，进食具有去心火的食疗方；以下是为您推荐两款去心火食疗方法，具体为：

　　莲子汤

　　组成：莲子30克(不去心)，栀子15克(纱布包好

　　做法与食用：加冰糖适量水煮，吃莲子喝汤，清心泻火。

　　鸭梨豆腐鸡蛋汤

　　组成：鸭梨2个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。

　　做法与食用：鸭梨去皮、去心，切成小块或片，豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚即可，滋阴清心。文章来源：阿妮养生网　中医食疗