现实对于面临高考的学生来说，学习压力大，心理负担重，以及情绪上的紧张，容易出现焦虑、失眠等表现，另考生及家长而烦恼。

　　应用药物怕出现不良反应，出现严重后果，影响孩子复习。那么，能不能通过食疗的方法来进行改善呢？阿妮养生网专业人士表示：中医讲"药食同源"，对于高考学生这种因脑力劳动及心里情绪导致的焦虑、失眠，完全可以通过中医食疗的方法来进行改善。

　　阿妮养生网专业人士推荐具有改善焦虑、失眠的食疗方，如下：

　　焦虑、失眠食疗方一——海带绿豆粥：

　　原料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，白糖适量。

　　制作方法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥,粥成后，加入适量白糖，随量食用。

　　功效：有缓解焦虑的功效，还有消暑解毒的作用。　
 
　　焦虑、失眠食疗方二——龙眼冰糖茶

　　原料：龙眼肉25克，冰糖10克。

　　制作方法：把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。

　　功效：此茶可治焦虑、精神不振、失眠多梦、健忘。文章来源：阿妮养生网　中医食疗