夏季营养流失太快，不容易吸收，而进补又容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提。
阿妮养生网提示您，夏天喝豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。绿豆有降暑功效，而黄豆富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，以黄豆和绿豆浸泡充分后制作成消暑豆浆饮用，能均衡人体营养，调整内分泌，保护心血管及保脏，更具清热解暑、润喉止渴之效。
可根据个人喜好加入莲子、百合等一起榨汁，消暑效果更好，也可调入白糖或蜂蜜饮用。
