秋季气候干燥,最易伤阴,出现口干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等不适,因此,秋季养生应以“滋阴”为主,现介绍几款“滋阴”良方,供选用。
沙参麦冬汤 沙参、麦冬、玉竹、冬桑叶、生扁豆、花粉、生甘草,每日1剂,水煎分两次服。
功效:清养肺胃、生津润燥,主治燥伤肺胃阴分、津液亏损之证,症见咽干口渴、干咳痰少而粘,或发热,脉细数,舌红少苔者。
清燥救肺汤 桑叶、石膏、甘草、枇杷叶、胡麻仁、阿胶、麦门冬、杏仁、人参,每日1剂,水煎趁热服。
功效:清燥润肺,主治温燥伤肺证,症见头痛身热、干咳无痰、气逆而喘、咽喉干燥、口渴鼻燥、胸膈满闷,舌干少苔,脉虚大而数。
清心莲子汤 莲子、银耳、山药,白糖适量。将莲子、山药与发好的银耳同放入砂锅内,加足水大火烧开,小火煨一夜,次日晨加人白糖调味后食用。
功效:清养肺胃、生津润燥。