消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。阿妮养生网专业人士表示：秋季气候干燥，昼夜温差加大，脾胃容易在这种冷热刺激中发生不适。所以，秋季消化不良更常见。

　　阿妮养生网专业人士指出：秋季消化不良症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么，秋季消化不良怎么办？

    阿妮养生网专业人士认为：秋季消化不良健脾养胃是关键，中医养生提倡立秋开始每天早晨吃药膳食疗粥，粥是最利于健脾的食物，可以帮助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。

    阿妮养生网专业人士提醒：秋天是进补的季节，调理脾胃有利于吸收更多的营养，减少消化不良等疾病的发生。为了有助养脾胃，阿妮养生网养生专业人士推荐两道立秋药膳食疗粥：

　　薏米莲子百合粥：将薏米、莲子、百合洗净，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，特别适合于城市女性。

　　党参猪脾粥：把党参、粳米放入锅内，加清水适量，文火煮沸后下陈皮，再煮成粥，然后下猪脾、姜、葱煮熟，调味即可食用；每日分两次空腹服食；可补益中气，健脾开胃。文章来源：阿妮养生网　中医食疗