立冬将至，又到一年冬令膏方调养滋补的最好时节。中医认为，秋收冬藏，冬季由于人体阳气逐渐转弱，加上出汗少，摄入的营养物质容易贮藏，所以适宜进补。中医专家表示，膏方并非人人适宜，进补膏方忌吃两天停三天，也不能为求速效，每天服用几次，否则效果可能适得其反。

解密：个性化膏方需经8步耗时3天

膏方是医生根据患者病情、体质，经中医辨证开出处方，采用中药药材熬制，加蜂蜜或胶类后，提炼而成的中成药膏剂。膏方适宜于以下亚健康人群：气血不足、五脏亏损等虚弱症状者；精力不足、脏腑功能低下等症状的老年人；易反复感冒免疫力低下者；康复期的癌症病人。

现代膏方一般由20味左右的中药组成，一剂个性化膏方的出炉要经过专家号脉开方、配药、炼蜜、浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放8大步骤，前后约需3天时间。其中，仅浸泡这一过程就需耗时12个小时。

误区：多吃膏方可“速战速决”？

市民李女士因头痛失眠数年，去年立冬时特意找专家开了膏方。但服用一段时间后，为增大疗效，李女士擅自增强每日服用的膏方量，结果因肠胃不适不得不前往医院就诊。

在接诊的患者中，部分患者吃吃停停，因而效果不太显著；有些患者则以为药效跟服用数量成正比，一天服用数剂膏方，结果惹出其他疾病。服用膏方需遵医嘱按时按量服用，既不能乱补，也不能抱着速战速决的想法自作主张加大用量。此外，服膏方期间忌食生冷、油腻、辛辣食物，感冒、发热、咳嗽、胃肠炎时，应暂停服用膏方。

中医专家提醒：4岁以下婴幼儿慎用膏方

针对部分家长急于给年幼的孩子进补膏方的心态，中医专家还提醒，一般来说，4岁以上的患有肺虚（表现为易感冒、多汗、反复哮喘发作等）、脾虚（表现为长期厌食、发育迟缓等）和肾虚（表现为神疲乏力、夜寐不安等）这3类儿童可适当进补膏方，但4岁以下的婴幼儿和以下人群不宜服用膏方：孕妇；肝炎、结核等活动期患者；胃病、腹痛腹泻患者等。