长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是易怕冷的人群，以天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人，这种寒症最多见。对于这类怕冷人群，古方中医专业人士建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显著的杀菌作用，同样能增强抵抗力。

　　其做法是：把胡萝卜和洋葱洗干净，切片用水泡一会儿，用油把洋葱炒至透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。倒入高汤煮沸，再加少许盐调味即可。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就可改善体质，怕冷的症状也会减轻。来源于：古方中医网  求医问药专题