寒冷天，人们颈部特别怕冻。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：因为颈部是人体的重要部位，冬季如不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。如果加上冬季风寒袭击，极易发生落枕。

　　古方中医专业人士认为：落枕是风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。落枕属于中医“筋伤”、“落枕风”、“失枕”的范畴，肝主筋、肾主骨，可以通过补益肝肾来辅助防治落枕发生。

　　经常落枕药膳食疗方吃什么好？阿妮养生网食疗养生专业人士为大家推荐以下几种防治落枕的中医药膳食疗方：

　　葛根赤小豆粥：葛根15g,水煎去渣取汁，赤小豆20g、粳米30g共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。

　　枸杞牛肉粥：黄牛肉丁50g、糯米100g共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20g，在共煮成粥加味后服食，适用于颈项不利，下肢痿软者。

　　紫菜决明子饮：紫菜15g、决明子15g，菊花适量共同小煎，频饮服，适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。

　　古方中医专业人士提醒，落枕频繁发生，可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，是一种慢性疾病，治疗需要一个过程，从病人的反馈的治疗结果来看，只要积极配合医生的治疗，同时注意生活保健、休息，冬季更应防寒保暖，避免屡次劳累或复发。文章来源：古方中医网　求医问药专题