初冬到了，很多人的手脚都会变的冰凉，尤其是女性更为多见。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：即使穿了很多衣服，手脚冰凉也不会改善。

　　阿妮养生网专业人士专业人士指出：冬季女性容易手脚冰凉，这是因为，女人乃气血之人，气虚血虚会使各器官气血虚亏，津液不足。其首要特征就是怕冷，手脚冰凉，此时还应预防一些疾病如雷诺氏病。

　　阿妮养生网中介绍说：看过中医的女性常被诊断为“脾肺虚，气血弱”。这就是中医所讲的虚症：气虚--气短心悸、倦怠乏力、动则气促；血虚--头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调；脾虚--贫血、身体发胖或消瘦、肢冷乏力、肠胃不好、便秘或便溏；肺虚--虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒；肾虚--腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡。

　　阿妮养生网专业人士提醒：以上种种因素也是极易诱发雷诺氏病的。雷诺氏病归属于中医学“痹症”、“伯仲厥寒”的范畴。主要侵犯上肢，多与寒冷、疲劳、情绪波动及精神紧张刺激等有关，首要特征就是怕冷，手脚冰凉。

　　中医讲：“体质决定疾病”，无论何种致病原，人体正气盛，就可以抗病而不发病。阿妮养生网专业人士认为：冬季女性容易手脚冰凉、怕冷是脾肺虚、气血弱、津液不足的表现，所以对虚症一定要重视，及早调理治疗。

　　中医讲药食同源，治疗脾肺虚、气血弱、津液不足，改善冬季女性手脚冰凉、怕冷的情况，阿妮养生网食疗专业人士推荐以下中医药膳食疗方：

　　黄芪党参羊肉汤

　　组成：羊肉250克(切块)，党参30克，黄芪30克，当归25克，生姜20克。

　　做法：将党参、黄芪、当归洗净，用干净纱布包裹，同羊肉、生姜放入锅内，加适量清水煮羊肉至熟烂，调味食用。

　　功效：有补气养血，强身壮体功效。也用于营养不良、贫血、手脚冰凉等症。

　　兔肉黑白红汤

　　组成：黑木耳10克，腐竹1条(约120克)，枸杞10克，生姜2片，兔肉250克。

　　做法：将腐竹、黑木耳分别用清水浸软、洗净，腐竹切段；姜片枸杞洗净；兔肉洗净，切块。起油锅，下姜片，爆香兔肉，加清水适量，下黑木耳、腐竹、枸杞，用文火焖熟，调味即可。饮汤吃全部用料，每天1料，连用7天为1疗程。

　　功效：健脾养血凉血。用于气血虚弱的气短懒言、脸色无华、手脚冰凉等。文章来源：古方中医网　雷诺氏病专题