就女性而言，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。

　　古方中医专业人士认为：水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。

　　女人滋阴补水养血止血吃什么食疗？古方中医食疗专业人士推荐滋阴补水养血止血鱼肚羹：
 
　　主料：水发鱼肚200克。

　　调料：葱，姜，料酒，高汤，盐，淀粉。

　　制作：水发鱼肚切丝，锅内放油加热，爆香葱、姜，冲入高汤、料酒、放入鱼肚烧开，勾淀粉芡，调盐入味。

　　养生功效：滋阴益精，养血止血。

　　阿妮养生网专业人士提醒：中医认为鱼肚能补肾益精，滋养筋脉，止血，散瘀，消肿，治肾滑精，产后风痉，破伤风吐血，血崩，创伤出血，痔疮。食用鱼肚羹可帮助女人滋阴补水养血止血。文章来源：古方中医网　求医问药专题