经络贯穿全身，是运行人体气血的一条道路，如果出现阻塞，气血就会运行不畅，导致气血淤滞，皮肤得不到充分营养就会面色暗淡无光。然后就会导致皮肤发生各种病变，比如痤疮、雀斑、痘痘等，严重时会在肌肉内形成肿瘤，在血管内产生静脉曲张瘤等现象，严重危害人体健康。

　　1、提耳尖，分搓耳根

　　按摩耳朵上的经络，可以起到固肾调心的作用。

　　2、点按风池穴，握拳怒目

　　肝开窍于目，锻炼眼睛对肝部经络有很好的作用。

　　3、叩齿

　　叩齿能够锻炼自己的说话能力，对心、肝、胃都有一定的作用。

　　4、拉手臂

　　拉手臂可以缓解手麻的症状。

　　5、拉背

　　拉背能够防治中风。