二、润肺止咳的枇杷梨皮川贝饮：

枇杷叶 15 克，鲜梨皮 15 克，川贝 10 克，以水煎煮取汁去渣代茶饮。适用于肺热、口干咳嗽者。

三、补肺气的黄芪山药粥：

黄芪 30 克，山药 30 克，粳米 50 克，先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，晨起空腹食用。适用于肺气虚、容易感冒者。

生活起居上的注意事项

       在生活中，首先要注意生活规律，注意休息、不疲劳，尽量不吸烟，饮酒不过度；其次，增加抗寒能力，注意早晚添加衣服，可以凉水洗脸、冲洗鼻腔，如果身体条件允许，可以洗凉水澡；再其次，加强锻炼，晨起跑步，适量锻炼，做深呼吸。最后，注意饮食，多吃一些富含高蛋白、维生素的食物。