6、经常搓腰
随着年龄的增长和生活、工作压力的增大，容易出现肾虚的情况，每天用双掌搓腰，搓至腰部微微发热，能够帮助缓解一些肾虚的症状，如腰膝酸软、耳鸣、怕冷等情况。
以上几个小动作都是非常见到那易做的，但是确实也是能够帮助我们保健养生的，只要每天坚持一小短时间就可以拥有健康身体，不妨试试吧！
如何更健康 教你日常的养生方法
2019-08-06 15:40 浏览:250
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