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喝木瓜羊肉粥补脾益肾
材料:木瓜60克,羊肉120克,粳米150克,豌豆60克,草豆蔻3克,胡椒粉、盐适量。木瓜去皮、去瓤、切块,放入榨汁机中榨成汁,注入煮沸的锅中,转文火继续熬煮...
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作者:张倡代
2022-08-22 09:08:20
阅读81次
低脂饮食不等于不吃肉
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重饮食方式,其中低脂饮食、低碳饮食非常受人追捧。在低脂饮食中,吃什么成了人们关注的焦点。很多人认为,肉类食品...
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作者:陈谦歆
2022-08-22 07:08:12
阅读132次
包饺子原来还有这么多讲究
包饺子在北方可以说家家都会,但一些通用的制作讲究,您还是需要了解一下。●饺子馅得顺一个方向搅。馅料用清汤或葱姜水向着一个方向搅,搅到“上劲&rdq...
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作者:孙君琪
2022-08-22 07:08:23
阅读108次
科学限制摄食让寿命显著延长
有的人吃饭的时候就喜欢吃得饱饱的,认为吃得好身体壮。然而网络上一直有传言,说“人这一辈子能吃9吨食物,谁吃完谁先走”。出现“人这一辈...
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作者:夏鹊微
2022-08-22 07:08:50
阅读164次
营养药膳:健脾利水的鲤鱼冬瓜羹
鲤鱼冬瓜羹是一道适合夏季的营养药膳,主料为鲤鱼、冬瓜、葱白。冬瓜味甘淡,性微寒,有利尿消肿、生津止渴的作用。该药膳还利用冬瓜皮来增强利水的作用,同...
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作者:刘斗荣
2022-08-22 07:08:53
阅读212次
抗疲劳药膳:松茸竹荪鸡汤
对于上班族来说,常年高强度的工作让人身心疲惫,免疫力下降,易生病。在此,推荐一款抗疲劳、调节免疫力的药膳——松茸竹荪鸡汤。取干松茸12~16颗、干品竹...
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作者:蔡卫俊
2022-08-22 07:08:29
阅读187次
常吃山药可以助五脏、强筋骨
山药虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。自古以来,山药一直被视为物美价廉的“补”品...
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作者:欧竞仲
2022-08-22 07:08:07
阅读178次
大闸蟹的美味“打开方式”
大闸蟹的美味“打开方式”网购的大闸蟹,由于长途运输,通常密封在泡沫箱里,放上冰块保持箱内温度在3℃~5℃之间,让大闸蟹进入休眠状态。所以,当...
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作者:陈浩森
2022-08-22 07:08:07
阅读106次
补充微量元素别依赖营养强化盐
超市里种类繁多的盐让很多人眼花缭乱,不知道如何选择。有一些盐添加了钙、铁、锌、硒等营养素,属于营养强化盐。不过,对于营养物质的补充,还应从均衡膳食...
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作者:李衍安
2022-08-22 07:08:37
阅读136次
清淡饮食的正确姿势:一多三少一忌
在日常生活中,很多人在被告知需要清淡饮食后,每天只敢吃一些白粥咸菜,殊不知,这样过度节制,往往会带来更大的营养不良风险。清淡不等于无味、无油、单一...
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作者:于爽儁
2022-08-22 07:08:01
阅读95次
晚餐要按时最好别太晚
现代社会工作生活事多繁忙,很多人都推迟了晚餐时间,其实这样对身体健康还是有影响的。晚餐过晚,一是容易导致睡眠不安,二是人体排尿高峰一般在饭后4~5个...
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作者:朱梁贡
2022-08-22 07:08:33
阅读96次
吃饺子最好搭配点主食
饺子是我国的传统美食,在营养价值上也非常值得称道。首先,从饺子的食材构成方面看,外表包裹面粉,富含碳水化合物;里面的馅有肉、多种蔬菜、豆制品、海鲜...
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作者:潘恩依
2022-08-22 07:08:02
阅读66次
虾皮的吃法:虾皮分白红吃法各不同
虾皮是我国特有的海鲜,学名称之为“毛虾”,在我国沿海地区均有养殖。虾皮被称为天然“钙库”,每100克虾皮中就有991毫克的钙,一个成年人每天摄入的钙含量...
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作者:乐宇民
2022-08-18 09:08:11
阅读163次
学会餐盘搭配六步曲营养与美味兼得
在家做饭,如何兼得健康与美味呢?学会餐盘搭配六步曲,让营养走进你的餐盘。2.蔬菜类:餐餐有蔬菜。3.水果类:天天吃水果。谷类这里是指所有主食,无论是一...
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作者:简岚巍
2022-08-18 09:08:34
阅读91次
人老有德 汤老有味
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作者:柳述俊
2022-08-23 08:08:58
阅读85次
简单下饭菜 干烧鲫鱼的做法
主料:活鲫鱼2条,花生油150克,精盐2克,醋6克,酱油2克,白糖8克,料酒8克,胡椒面1克,大酱50克,辣椒酱
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作者:卢沛基
2022-04-03 11:04:03
阅读218次
木瓜核的作用与功效 吃木瓜的好处
木瓜核晾干后能当药,是一种药用价值作用极其优异的中草药材,祛风、除湿是它当药后的关键作用,它能让人类
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作者:赵睫水
2021-11-14 01:11:23
阅读186次
气血虚的表现是什么气血虚指的是哪方面
很多时候我们去做身体检查的时候医生会告诉你你的气血不足有气血虚的情况,但是很多人并不明白什么是气血虚
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作者:梁纹意
2021-10-31 10:10:41
阅读222次
患有甲状腺疾病的你需要做到这几点
在生活中很多人都不重视甲状腺的健康其实甲状腺也是一个需要人们多多重视的部位,很多生活上不好的生活习惯
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作者:符羚心
2021-10-31 10:10:18
阅读171次
毛囊炎反复发作的原因以及治疗方法
毛囊炎这种疾病人们会发现一旦出现很难彻底治愈很多人都是被毛囊炎的反复发作所折磨的,其实毛囊炎是由于金
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作者:萧史晓
2021-10-31 10:10:52
阅读192次
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