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情志养生
中医养生讲解:心理、情志与健康情绪关系
人的情绪是来自人体内外的各种刺激,输入人脑,通过高级神经中枢分析与加工之后产生和表现出来的。如果中枢神经系统承受的负荷在时间上和数量上超过了一定的...
阿力养生网
作者:许昌民
2019-12-01 07:12:43
阅读123次
顺应四时,天人相应
随着一年四季气候的转变,注意增减衣服,调整生活起居,以相适应,这已为人所共知。但对顺应一年四时之变,在生活起居之中注意调整自己的心神情志,却鲜为人...
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作者:江孟琢
2019-12-01 07:12:47
阅读135次
常用情志调摄养生方法养生与修身养性相结合
良好的道德情操,是心理健康的重要标志。经常保持乐观的情绪,是养生最重要的一环。《孙真人卫生歌》说得好:“世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少,心诚意正思...
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作者:莫两敬
2019-12-01 07:12:48
阅读212次
人际关系与健康养生长寿
在现实生活中,每个人都与周围的人们结成各种各样的人际关系。在家庭中有夫妻关系、父母子女关系及其他亲属
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作者:冯策付
2019-12-01 07:12:50
阅读352次
郁则发之,结则散之
把积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达、发泄出去,以尽快地恢复心理平衡,至为重要。《黄帝内经》中早就提出说理开导方法,具体提出“告之以其败”,“语之以其...
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作者:池冰龄
2019-12-01 07:12:51
阅读174次
春天肝火旺,中医10个方法远离焦虑
1.别在办公室吃午餐社会节奏快,许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明,在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以,建议上班族一定要到食堂或餐...
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作者:洪世朔
2019-12-01 07:12:53
阅读139次
宗教、祝由与中医养生
明代江灌《名医类案·颠狂心疾》中载有用佛家哲理治疗心疾一例:邝子元因失宠于朝廷,无聊之至,郁而成心疾。病发时,昏瞶如梦,或发谵语。病不发则一如常人...
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作者:古贤睦
2019-12-01 07:12:54
阅读138次
摄影
摄影是一项很有趣味的文化娱乐活动,不仅可以丰富日常生活,更能陶冶高尚情操,提高美学修养,培养观察和反
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作者:曾琼方
2019-12-01 07:12:55
阅读345次
姿势和精神状态
说姿势是人类健康的第一条件,也不为过。但是,一般人对此却毫不介意。这大多是健忘又自由散漫的人才会这样。当然:并不是说姿势一不好,就会致病,但时间久...
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作者:童民鸥
2019-12-01 07:12:57
阅读125次
管理情绪,从三方面循序渐进抓起
愤怒、压抑、焦虑、恐慌……人人都有过这样的情绪感受。但近九成的人承认自己情绪化,却对此毫无察觉。看来,“管”出好情绪,先要做到自查自纠。曾子曾有“...
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作者:周璧宜
2019-12-01 07:12:58
阅读140次
春季忧郁,试试中医情志治疗
暮春又到“花谢花飞飞满天”的时候了,不少人低头吟唱林黛玉的那首《葬花吟》,感叹着“红消香断有谁怜”,不自觉地加入到“伤春”的队伍。《黄帝内经》说:...
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作者:周遍澄
2019-12-01 07:12:00
阅读134次
高温天气,烦躁易怒如何调理?
“近段气温猛升,刚走出的‘水帘洞’又进了‘火焰山’”、“六月未至热浪先到”、“多地区气温早已奔三”……这个初夏,一开始就让人郁闷。身上的汗不停的流...
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作者:张漂凉
2019-12-01 07:12:01
阅读172次
高温天气烦躁警惕"情绪中暑"
据了解,在出现高温高湿天气的十几天里,因心气不畅或“情绪中暑”频来心理咨询室的人群多了起来。大都是年龄在二十多岁到三十多岁的年轻人。刚参加工作的小...
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作者:古录钢
2019-12-01 07:12:03
阅读128次
“邪之所凑,其气必虚”
“邪之所凑,其气必虚”出自《素问·评热病论》,意思是邪气之所以侵袭人体而发病,是因为正气虚弱,没有力量抵抗邪气。这句话强调了正气的重要性,正气不足...
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作者:翁编映
2019-12-01 07:12:05
阅读124次
夏季烦躁不安,如何养好精 气 神
已到了夏季,人们的情绪总是会出现波动,烦躁不安,在加上如今很多人常常加班熬夜,运动量是少之又少,到了夏季各种冰冷食物更是大受欢迎等等这些,会让我们...
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作者:易浮琅
2019-12-01 07:12:06
阅读125次
古琴与中医养生都讲阴阳平衡
古琴和中医均起源于中华民族文化,包涵了中国古老的哲学思想:天人合一、阴阳平衡。古琴音乐借助声音调身、调心,中医借助针灸、汤药强身健体、防病治病,其...
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作者:李冬楼
2019-12-01 07:12:09
阅读178次
什么是七情?情志过激的危害
七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种精神活动状态。《素问·阴阳应象大论》提出:“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、惊、恐”。《素问·举痛论》:...
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作者:岑咏资
2019-12-01 07:12:08
阅读176次
中医提醒:过度恐惧会伤肾气
正常情况下,人体的阴阳处于平衡状态,以保证机体各项生理功能正常运转。然而,在突然、强烈或长期的情志刺激下,超过了正常生理活动范围而又不能适应时,就...
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作者:魏沁霭
2019-12-01 07:12:11
阅读287次
中医提醒:爱生气易患癌症和猝死
生气到底有多伤身?生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官,而且会增加癌症和猝死几率,缩短预期寿命。1.伤心脏。生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)...
阿力养生网
作者:江全鸿
2019-12-01 07:12:13
阅读155次
内分泌失调的表现及中医情志调节法
身为女人,你有没有这样的困扰:有的同龄人皮肤白皙、精神振奋,看起来年轻有活力,而你自己却皮肤暗黄,精神萎缩,一下子苍老了许多。为什么呢?其实这跟女...
阿力养生网
作者:曹近焕
2019-12-01 07:12:15
阅读139次
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