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跑步岔气疼痛的解决办法
岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。岔气的产生主要有...
阿力养生网
作者:严席华
2019-12-01 06:12:52
阅读311次
五禽戏之中医养生功效
禽,在古代泛指禽兽之类动物,五禽,是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏,即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏,就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作,组...
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作者:关欣冰
2019-12-01 06:12:55
阅读204次
春季踏青注意事项 中医指导预防春游疾病
阳春三月,春暖花开,正是踏青游玩的好时节。但踏青游玩也容易引发某些疾病,春季踏青游玩要防止哪些疾病?花粉症花粉症与花粉密切相关,两者又与天气有直接关联...
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作者:梁叔侠
2019-12-01 06:12:00
阅读125次
急性缺血性脑卒中的症状 脑梗康复的自主锻炼治疗
急性脑梗死是最常见的脑卒中类型,急性缺血性脑卒中的处理强调早期诊断、早期治疗、早期康复和早期预防再发。若患者突然出现以下任一症状时应考虑脑卒中的可...
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作者:吴埂珐
2019-12-01 06:12:01
阅读238次
中医养生之适合春天的健身运动
随着天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已经做好了春季的运动健身计划。春季健身一定要结合季节特点合理安排,这样才能在保证健康的同时充...
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作者:梁伯堃
2019-12-01 06:12:04
阅读148次
坐出来的疾病 如何坐才算坐对
健康美好的人生,是“走”出来而非“坐”出来的。人类的日常活动量随着文明和进步而下滑,低头和久坐,更是现代人的日常生活写照。除了睡觉的8小时(甚至更少...
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作者:邹包幼
2019-12-01 06:12:07
阅读79次
走路的技巧之防疲劳护腰腿
“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累,或者感到腰膝酸痛,除了肌肉力量不足,跟走路的方式也有关系。近日,日本医疗指导员夏嶋隆在“日本经...
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作者:王落安
2019-12-01 06:12:10
阅读94次
运动“岔气”快速解决方法及日常预防
剧烈运动时常有这样的遭遇:胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛,这就是“岔气”了。甚至有时候没有剧烈运动,只是一个不经意的动作就会引起“岔气”。“...
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作者:胡馨真
2019-12-01 06:12:14
阅读194次
适宜哮喘患者的运动及运动注意
适当运动,可改善哮喘患者心肺功能,增强呼吸道抗感染能力,提高生活质量,对哮喘的治疗与控制有辅助作用。适合哮喘患者的运动:散步。研究表明,成年患者每...
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作者:詹弥段
2019-12-01 06:12:18
阅读140次
警惕运动锻炼时异常及解决方法
运动时心率不增人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗塞和猝死的危...
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作者:陈毅迟
2019-12-01 06:12:17
阅读109次
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