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季节食疗
冬春保健药膳---莲子蒸猪肚
【药物及食品原料】 建莲子50克,猪肚一只。 【作料】 葱、姜、食盐、酱油、麻油、味精。 【操作要点】 先将猪肚洗净,去杂物黏液,用沸水煮一次,捞出...
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作者:夏锡洪
2019-12-01 01:12:28
阅读157次
冬春保健药膳---白果煲猪肚
【药物及食品原料】 白果10~15粒,山药50克,芡实30克,猪肚一只。 【作料】 食盐、酱油、味精适量。 【操作要点】 先将猪肚洗净,后把白果(去壳、芯...
阿力养生网
作者:卓瑛蓉
2019-12-01 01:12:29
阅读138次
寒冷冬季里早餐最好来碗粥
冬季气候干燥,常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体的大量津液的缘故。故此,这时节,一定要注意养阴。 在进食的调理上,除遵照原...
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作者:林召管
2019-12-01 01:12:30
阅读106次
冬春保健药膳---萝卜煮羊肉
【药物及食品原料】 萝卜1000克,羊肉1500克。 【作料】 老酒、食盐、生姜、味精等适量。 【操作要点】 先将萝卜、羊肉各切成小块洗净,加入食盐、生姜...
阿力养生网
作者:路枚娥
2019-12-01 01:12:30
阅读113次
在秋冬养阴宜食的温润药膳
冬令时节,正是大家忙着进补的时候。中医养生学有'春夏养阳、秋冬养阴'之说,上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心副主任窦丹波却指出,...
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作者:杨镜祯
2019-12-01 01:12:31
阅读124次
推荐:冬日温肾壮阳吃药膳
补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药,配合一定食物,经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效,适用于肾虚症。肾虚症包括肾阴虚和肾...
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作者:涂邦香
2019-12-01 01:12:32
阅读133次
冬季多吃银耳保护心脑血管
传统医学上讲,银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益胃升津,益气强心,安神健脑的功效。现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成功能,可保护心...
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作者:穆展粟
2019-12-01 01:12:33
阅读166次
秋冬的女性补血多吃南瓜菜
养生大家都说秋冬应该吃南瓜。 比如李时珍,《本草纲目》里提到南瓜的时候,李先生写道:补中,益气。补中,说的是对脾胃有好处。秋天应该好好养胃,夏天...
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作者:吕徽遥
2019-12-01 01:12:34
阅读120次
大雪寒气盛 老年人多煲汤喝
大雪是冬季寒气最盛的时候,老年人应该食疗进补,根据体质不同,阳虚和阴虚进补方法不同。阳虚指阳气虚弱,一般表现为畏寒,四肢冷,舌质淡,苔白,身倦乏力...
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作者:赵般胄
2019-12-01 01:12:36
阅读95次
怕冷多吃海带紫菜
近日气温骤降,许多人添上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你“保暖”。 产热食物——新鲜米面。低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影...
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作者:郭巧芝
2019-12-01 01:12:35
阅读104次
冬季除燥御寒 食补有的放矢
原则-均衡营养 适当补充 冬天寒冷干燥,容易上火,虽然近日下雨后气候干燥有所缓解,但暖气开放后,居室温度较高,湿度较低,依然较干燥,人容易出现维生素...
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作者:施蓄标
2019-12-01 01:12:37
阅读108次
冬季咳嗽 饮食帮你缓解
罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可...
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作者:蔡鼎瑾
2019-12-01 01:12:37
阅读107次
冬季最女人的4款清润汤
中医认为,冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备,又要有足够的能量抗寒御病。所以,眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水,尤其是女人,经常喝汤更能起...
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作者:张威卫
2019-12-01 01:12:38
阅读121次
粥,秋季你更需要它
粥膳养生要顺应气候的变化。秋天气候干燥,就要服具有润燥、暖体、养肺、益气作用的粥,如:莲肉粥养神固精;扁豆粥和中补脏;胡桃粥润肌防燥;松仁粥润肺益...
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作者:于霄玉
2019-12-01 01:12:39
阅读115次
寒冬女人必喝的4款美味汤
中医认为,冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备,又要有足够的能量抗寒御病。所以,眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水,尤其是女人,经常喝汤更能起...
阿力养生网
作者:钱记徽
2019-12-01 01:12:40
阅读56次
冬补三九 最容易“上火”
专业人士为,由于每个人的年龄、性别、体质、工作居住环境不同,所以,在选用滋补中药时也有一定的区别,不能一概而论。 首先,不同年龄的进补各有侧重。...
阿力养生网
作者:陶天瑛
2019-12-01 01:12:41
阅读91次
冬季吃些什么能够“补骨”
眼看入了冬,此时日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不及。况且,近年来...
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作者:毕婕靖
2019-12-01 01:12:42
阅读103次
食疗:冬嚼橄榄能生津利咽
我国绝大多数水果都在夏秋季节收获,唯独橄榄是在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬,其果色仍然是青绿色的,故俗称“青果”,有的也叫“白榄”。橄榄是常绿乔木...
阿力养生网
作者:庄柱
2019-12-01 01:12:44
阅读177次
冬季嚼食鲜橄榄可润喉清热
我国绝大多数水果都在夏秋季节收获,唯独橄榄是在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬,其果色仍然是青绿色的,故俗称“青果”,有的也叫“白榄”。橄榄是常绿乔木...
阿力养生网
作者:吴琪影
2019-12-01 01:12:43
阅读77次
冬天易上火不妨喝点五汁饮
入冬以来,天气寒冷,人们穿得格外厚重,加上长期待在空调、暖气开放的室内,燥热环境使得人们频繁出现'上火'现象。同时,火锅、川菜、烧烤、涮羊...
阿力养生网
作者:王尘蓓
2019-12-01 01:12:45
阅读110次
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