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日常简单易学的6个小动作能增寿
人到老年,韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠,特别在冬天,更不愿意出门活动,但中医专家提醒“人活着就...
阿力养生网
作者:伍三一
2019-12-01 06:12:06
阅读75次
中医提醒:7大错误睡法易失眠
女人天生应该比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其实,可能你“睡错了”,难怪这么累!【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动,更难睡生活...
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作者:虞悠悠
2019-12-01 06:12:05
阅读120次
夏季家居甲醛挥发最“猖狂”
炎夏来临,不断有居民发现,平日里并无异味的家中忽然出现了刺激性气味,这多半是甲醛在作怪。夏季是甲醛挥发最“猖狂”的季节,室温每上升1℃,木制家具和地...
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作者:卢絮林
2019-12-01 06:12:12
阅读100次
中医教你夏季这样午睡不伤身
夏天气温高,如果不注意午休,下午的时候很容易打盹。午休的时间长短、睡姿等一些注意事项都会影响醒来的舒适度。那么怎样睡更好呢?夏季午睡注意事项有哪些...
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作者:吴立节
2019-12-01 06:12:19
阅读84次
空调不清洗,诱发呼吸道疾病
随着气温不断攀升,市民纷纷打开空调降温。长时间未曾使用的空调内部会堵塞大量灰尘污垢,易滋生病毒和细菌,被人体吸入沉积在呼吸道或附着在皮肤上后,导致...
阿力养生网
作者:陈原庚
2019-12-01 06:12:25
阅读234次
夏季家中憋闷、燥热,怎么办
夏天容易让人憋闷。汗液浸润的身体外加高温日晒,让人无处躲藏。虽然现在很多家庭已经安装了空调,但是对于身体来讲,能够享受“自然凉”才是最好的。换上一...
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作者:颜舒爱
2019-12-01 06:12:33
阅读150次
勤洗澡好吗?什么时候不能洗澡
一、5个时候绝不能洗澡1、血压过低时。洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压者容易虚脱。2、酒后。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身...
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作者:梁三虔
2019-12-01 06:12:40
阅读148次
睡不好,可能跟床垫枕头有关
有专业人士表示,睡得不好,很可能是床垫、枕头不合适。人们在挑选寝具时,往往只注重面料、花色、式样和价格,却忽略了高科技纺织材料对睡眠产生的积极作用...
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作者:庄涪方
2019-12-01 06:12:44
阅读126次
午睡可缓解压力 正确的午睡方法法
阿力养生网
作者:赵毅敦
2019-12-01 06:12:54
阅读220次
处暑时节,中医指导起居养生重点
处暑时节,炎热的气候已接近尾声,早晚温度低,白天气温高。此时节的显著气候特征为干燥,天气少雨,空气中湿度小。人们往往有这种感觉,皮肤变得紧绷绷的,...
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作者:薛弥风
2019-12-01 06:12:00
阅读113次
中医提醒:6种服饰能引起疾病
一些看似时髦的穿衣打扮可能会给健康带来极大危害。中医提醒,以下6种服饰可能是疾病的导火索。高跟鞋。高跟鞋会引起拇趾囊肿、足茧和锤状趾,造成脚后跟疼痛...
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作者:车亚忠
2019-12-01 06:12:06
阅读140次
孔子的睡眠原则:“寝不言”
“寝不言”,是孔子提出的睡眠原则,其中包含着他对睡眠重要性和科学睡眠方法的双重认识。睡眠对人是第一重要的,人不吃饭,可以活20天;不喝水,可以活7天;...
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作者:邹树园
2019-12-01 06:12:11
阅读232次
夏季午睡:子时大睡 午时小憩
中医养生之中,有一个对于睡眠的认识,就是要睡子午觉。所谓子午觉,就是每天子时和午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。为什么要睡“子午觉...
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作者:周鲁明
2019-12-01 06:12:13
阅读89次
中医提醒:4种家居品易过敏
说起过敏,多数人会联想到春天的花粉季节。需要纠正的是,过敏没有季节性,沾上过敏原随时随地可能发作。中医提醒,夏天人们活动多、爱出汗,皮肤容易藏污纳...
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作者:翁建翼
2019-12-01 06:12:21
阅读129次
夏季冲凉提高免疫力、帮助减肥
炎热的夏季,冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一,冲凉除了消暑降温,还有其他好处。1.提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉,身体受到刺激,随之自然深呼吸,这...
阿力养生网
作者:赵丙喜
2019-12-01 06:12:23
阅读151次
睡觉姿势不良对身体有什么危害
你是不是每天睡足7个小时仍然感觉很疲劳,不仅如此,刚起床时身体还没劲?这可能是因为你的睡姿不正确。睡姿指什么顾名思义,睡姿指的是人睡觉时的姿势。睡姿...
阿力养生网
作者:雷泳芝
2019-12-01 06:12:25
阅读172次
夏季六类人睡凉席容易加重病情
在闷热的房间里,躺在竹枕上,让人头脑凉爽,全身舒畅。然而,竹枕并非人人适用。脑梗患者在夜间不宜用竹枕。夏天发生脑梗的概率明显高于春秋季节,出现的时...
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作者:程芹荷
2019-12-01 06:12:27
阅读168次
颈椎病人睡觉最好采取仰卧位
对于正常人来说,右侧卧位最利于健康,因为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入,有利于食物在胃及肠道中消化。但是,对于患有颈椎病的人来讲,最好采...
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作者:周臻涓
2019-12-01 06:12:30
阅读193次
过用饮酒乃中医养生之大忌
酒的主要成分是酒精,化学名称叫乙醇。适量饮酒对人体有一定好处。少量的饮酒可活血通脉,助药力,增进食欲,消除疲劳,使人轻快。但是,过量长期饮酒也会危...
阿力养生网
作者:岑成蕊
2019-12-01 06:12:31
阅读127次
秋季遵循“养收之道”保障睡眠
秋天渐渐转凉,正适合补觉,此时应顺应自然规律,遵循“养收之道”,以保养内守之阴气。在作息上,首先要按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。一般而...
阿力养生网
作者:池慕营
2019-12-01 06:12:35
阅读115次
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