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黄帝内经“五果为助”养生原则
《素问·藏气法时论》中指出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合则服之,以补精益气。”“五果”是一般水果,尤指桃、梨、杏、李、枣,实际...
阿力养生网
作者:凌鸥戚
2019-12-01 07:12:56
阅读195次
生姜在生活及中医药里的应用
生姜是家庭常用调料,也是日常生活中的食疗佳品。“一片生姜胜丹方,一杯姜汤保健康”。生姜自古以来就是民间常用的良药。生姜中含辛辣和芳香气味的挥发油,...
阿力养生网
作者:辛雪厦
2019-12-01 07:12:59
阅读151次
中医分析寒食节吃冷食的弊端
寒食节一般在清明前一、二 日,我国民间有“寒食三日”的习俗,过寒食节的习俗即不生火做饭,只吃冷食。现在还适用吗?清明前后少吃凉食但从健康的角度讲,中...
阿力养生网
作者:成河灿
2019-12-01 07:12:03
阅读206次
辰时中医养生健康早食
辰时是指7:00~9:00,又被称之为早食等,是一个适合吃早饭的时间点。此时胃经当令。中医认为,胃是储存饮食的器官,是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉...
阿力养生网
作者:钱茗
2019-12-01 07:12:05
阅读133次
饮食营养之错误的烹调方式
做饭是一门艺术,留住食材中的营养是一门学问,即使你每次都选择营养丰富的食材,如果烹调方式不合理,营养也会偷偷溜走。果蔬全削皮很多人怕蔬菜表皮有农药...
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作者:吴民峰
2019-12-01 07:12:08
阅读120次
腹泻的饮食原则
腹泻发病初期,饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则,一般以清淡流质食物为宜,如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期,这时需要暂时禁食...
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作者:吕夏艾
2019-12-01 07:12:10
阅读145次
饭后养生禁忌
这里的饭后,一般是指饭后1小时内。饭后不要抽烟“饭后一支烟,赛过活神仙。”——这句话太害人了!对吸烟者来说,这句话是一种非常有害的误导。饭后人体血液...
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作者:柯恒沛
2019-12-01 07:12:13
阅读118次
晚餐错误吃法影响健康
俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。但不少人正好相反,早餐马虎,午餐对付,晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体,六大错误应该避免。吃得太晚不少人晚餐...
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作者:陈国柏
2019-12-01 07:12:15
阅读132次
桑枝除了泡脚还可食疗
桑树浑身上下都是宝,它的叶子可用来养幼蚕,它的果子桑葚是一种营养价值丰富的水果,而今天我们所说的桑枝就是桑树的枝条,它也属中药之一。桑枝为桑科植物...
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作者:周姵
2019-12-01 07:12:16
阅读161次
中医分析诱发癌症饮食及防癌饮食
中国人患癌的概率为22%,肿瘤已成为名副其实的常见疾病,对于目前身体仍处于健康的人们,肿瘤的预防显得至关重要。大量数据显示,不健康的生活方式和习惯让人...
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作者:危珍妞
2019-12-01 07:12:17
阅读124次
谷雨养生饮食宜忌
谷雨之后,春季将尽,夏季将至。按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。在众多蔬菜之中,最适宜养肝的是菠...
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作者:元里夕
2019-12-01 07:12:20
阅读124次
内经“五畜为益”的内涵
《素问·藏气法时论》中指出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合则服之,以补精益气。”五畜为益,主要有两方面,一来畜类的肉能维持人类生...
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作者:孙勳努
2019-12-01 07:12:21
阅读234次
谷雨除湿之中医食疗药膳
“谷雨”后,降雨明显增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)...
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作者:王涌竹
2019-12-01 07:12:23
阅读128次
中医护脾胃辨证食疗
四月闷热潮湿的气候里,微生物繁殖迅速,若不注意个人卫生、食用未完全煮熟的食物,这就很容易导致身体脾胃“顶不住”,出现胃口差,恶心、呕吐、腹痛、腹泻...
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作者:吴麟路
2019-12-01 07:12:25
阅读116次
科学的补水分人群 补水的时机与技巧
水为我们做了什么?水是体液、细胞和组织的重要组成成分,是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质。水对人体体温的调节有重要作用。此外,水还有润滑作...
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作者:周豪盈
2019-12-01 07:12:28
阅读130次
樱桃中医保健功效
樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,被称为“美容果”,素有“百果第一枝”的美誉。现代研究表明,樱桃除了在人体免疫、蛋白合成、能量代谢等过程中发挥着重要作用...
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作者:张祥德
2019-12-01 07:12:29
阅读86次
小龙虾的中医养生功效及食用禁忌
小龙虾的真名叫“克氏原螯虾”,学名叫Procambarusclarkii,是一种如假包换的淡水虾,根本不是虫子。它和龙虾有亲戚关系,分类学上它们都是“十足目”,龙虾...
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作者:葛匡贤
2019-12-01 07:12:31
阅读319次
中医“以形补形”吃肝补血治眼疾
中医有“以形补形”的说法,比如吃脑补脑、吃肝补肝。但是吃肝脏真的有养肝补肝的效果吗?有乙肝的患者吃肝脏有帮助吗?很多人都会感觉这个说法有问题,那么...
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作者:秦瑞岩
2019-12-01 07:12:32
阅读142次
圆白菜的养生功效及禁忌
卷心菜又名包菜、包心菜、圆白菜等。早在宋代药书《证类本草》中就有记载称,卷心菜是一味良药。可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止...
阿力养生网
作者:胡俐庚
2019-12-01 07:12:35
阅读173次
火龙果中医食疗
火龙果,本名青龙果、红龙果。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区,属典型的热带植物。果肉可分成红色和白色两种,...
阿力养生网
作者:柯量群
2019-12-01 07:12:37
阅读120次
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